Nivel 1
Programa de entrenamiento especial vacaciones
Este es un entrenamiento especialmente diseñado para hacer durante unas vacaciones, mientras estamos fuera de casa.
Medir contornos corporales
Para evaluar el progreso físico, las medidas corporales son un gran indicador porque nos muestran en qué dirección estamos avanzando.
Bandas elásticas
En este taller os voy a presentar un elemento esencial de un pequeño gimnasio casero. Se trata de las bandas elásticas, un equipamiento que será una pieza clave en el programa «En Forma en Casa» de la Academia, que pronto lanzaremos.
