En este curso voy a mostrar una alternativa de calentamiento que es mucho más eficiente que lo que se suele hacer en todos los gimnasios para calentar, ya que el calentamiento es una pieza esencial del entrenamiento, y por lo general no se le suele prestar apenas atención. Pero yo soy de los que piensa que un entrenamiento solo puede ser tan bueno como haya sido el calentamiento previo.
Así que en este curso, aprenderás a calentar de forma eficiente para una sesión de pesas ¡Comenzamos!
