¿Te has preguntado por qué algunos ejercicios se sienten mejor que otros?
¿Crees que mover más peso significa más músculo?
¿Quieres aprender a diferenciar un buen ejercicio de un mal ejercicio?
Pues esto es lo que vamos a empezar a ver con este curso de biomecánica básica.
Un curso donde aprenderás todos los fundamentos que utilizaremos en otros cursos más avanzados y que podrás aplicar de forma directa en tus entrenamientos.
Dejarás de hacer ejercicios simplemente porque los hacen tus «influencers» favoritos y aprenderás a tener una visión mucho más completa sobre ellos para diferenciar cuáles son los ejercicios realmente efectivos y cuales son una pérdida de tiempo.
Esa es la magia de la biomecánica aplicada al entrenamiento de pesas. Y eso es justo lo que vamos a ver en este curso.
Hay que reconocer que los conceptos que se dan en este curso de biomecánica son muy útiles.
Ahora cuando hago un ejercicio ya no lo miro con los mismos ojos, hasta tal punto que he modificado diferentes ejercicios de mis rutinas actuales para adaptarlas a lo nuevo que he aprendido en este curso.
He intentado sustituir algunos ejercicios por otros más eficientes y que activan mejor el grupo muscular que realmente quería que trabajase. Además, he seguido la idea de minimizar la carga que soporta mi cuerpo y maximizar la carga que “ve” el músculo.
Esperando ya nuevas ediciones más avanzadas y con más ejemplos 😉