Todos sabemos que la alimentación es un factor fundamental para el rendimiento físico en cualquier tipo de actividad deportiva, ya sea a nivel recreativo o a nivel competitivo. Por tanto, no hay discusión en que nuestro tipo de alimentación afecta a nuestra salud como deportistas, a nuestro rendimiento y a nuestra recuperación. Una buena estrategia […]
Cursos
Curso: Mejorar el sueño y el descanso
Dormir bien es el GRAN secreto. No hay ninguna faceta en el rendimiento mental, emocional o físico que no esté influída por la calidad de tu descanso. En nuestro mundo actual, rápido, eléctrico, apresurado, donde cada minuto cuenta, el sueño y el descanso se han convertido en un lujo al que no muchos tienen acceso. […]
Curso: Mentalidad Ganadora
Este puede ser el recurso más importante de toda la academia. Es cierto que crear una mentalidad ganadora nada tiene que ver con calorías, macros, cardio, series o repeticiones. Sin embargo, es un simple pero crítico proceso que debes completar antes incluso de poner un pie en el gimnasio o salir a correr por la […]